|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 23:20 | #1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
זמן צריכת חלבון אחרי אימון
אם נגיד אחרי אימון אני אוכל את הפחמימות שאני צריך מיד אחרי האימון,
ואת החלבונים אני אוכל אחרי שעה, יהיה הבדל כלשהו בין זה לבין אם אני יאכל את החלבונים אחרי 30 דקות מהאימון? (סתם מעניין אותי קרה לי היום חד פעמי)
__________________
ALLMAX ISRAEL |