|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 16:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 109
גיל:: 18
עוסק ב:: מחשוב
חדר כושר: go-active יהוד
|
התייעצות | רוצה להתחיל להתאמן
שלום לכולם,
אני חדש פה ! אני בן 18 עוד חודש וחצי והחלטתי שסוף סוף אני רוצה קצת גוף נמאס לי להראות איך שאני נראה פעם שהיתי בן 14 ככה היתי מתאמן אך היתי גם קצת שמנמן ותוך שנה שלא ראיתי תוצאות מי יודע מה התייאשתי והפסקתי לגמריי להתאמן היום אני בן 18 שוקל 72 וגובה 171 לפי מה שייעצו לי אמרו לי שאני יתחיל להתאמן ידיים וכתפיים וכשאני יוריד שומן ויגיע בערך למשקל של 64-63 קילו אני יתחיל לעבוד גם על חזה בטן וגב שיתפוס צורה ולא לעבוד על שומן היתי רוצה לדעת מה הכי כדאי לעשות ומה אתם הייתם ממליצים ? תמונה מגיל 15 שהיתי מתאמן: (רואים רק יד וכתף , כמו שאמרתי תוצאות לא בשמיים זה משו כמו אחרי 4-5 חודשים של אימון) http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4006069_n.jpg ותמונה מהיום: (עם הלבן) http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4252036_n.jpg תודה לכולם ומקווה לקבל ייעוץ כמו שצריך כי שמעתי שהפורום פה ברמה גבוהה בדברים האלה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | רוצה להתחיל להתאמן.. | AvihaiShemesh | פיתוח גוף-כללי | 10 | 29-11-10 17:28 |
| בעיה עם אמא - רוצה להתחיל להתאמן | orpir | אימונים | 14 | 18-01-10 00:12 |
| אני רוצה להתחיל להתאמן כנסו | oouuoo | אימונים | 23 | 25-01-09 00:13 |
| עזרה - רוצה להתחיל להתאמן... | or_52 | אימונים | 6 | 21-05-08 19:11 |
| אני חדש ואני רוצה להתחיל להתאמן | Yaniv2007 | אימונים | 9 | 26-09-06 17:23 |
תצוגה בשכבות