|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-08-12, 21:01 | #1 |
חבר פעיל
|
בתקופת מסה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=6018
אוקיי. קראתי את זה עכשיו אני רוצה להבין בדיוק ושלא תיהיה לי שום טעות... טווח חזרות נמוך (עד 5 חזרות לסט) ומספר רב של סטים (4+) זה לתקופת מסה? כמובן עם אכילה נכונה ומרובה =] תודה |