|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-09-12, 23:57 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
לכל הדובוני איכפת לי
ביקורת על התוכנית
ab שלוש פעמים בשבוע פעם aba פעם bab תרגילים וחלוקה : מתח פרס סקוואט דחיקה דדליפט בכל התרגילים 3*3 |
27-09-12, 09:20 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כאילו
a מתח פרס סקואט 3x3 b בנצ דדליפט 3x3 ? גרוע מאוד |
27-09-12, 14:13 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
27-09-12, 14:18 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
לשבר*
|
27-09-12, 14:49 | #5 |
חבר פעיל
|
תשמע, אתה שוקל הרבה אז המשקלי עבודה שלך אמורים להיות יותר גבוהים. לדעתי התוכנית עם עצימות גבוהה מידיי.
תעשה טקסס |
27-09-12, 15:48 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
27-09-12, 16:59 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה טקסס תוכנית מעולה
|
27-09-12, 17:39 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תסבירו ברחל ביתנו הקטנה אם אפשר איך עובדת התוכנית
|