|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() לוג של ss כמו כולם
![]() ![]() ![]() ![]() משקלים אימון הבא אני יבדוק rm5 עכשיו אני שוקל 65 קקקקקק תטרילו |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
נפיחון
|
![]() צצצצצצצצצצצצ בהצלחה כפרה תן בראשששש!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() עד הניהול!!
חחח סוף סוף מכון שאני יכול לצלם בו את האימוניםם שנים חיכיתי לזה |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() בהצלחחחחחחחחחהה נשממממה שליייייי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
הרס רש"י שליטא
|
![]() בהצלטר1ל
__________________
We've come to squat so run and hide ![]() You bicep freaks must step aside |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() בהצלחה אח שליייייייי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() חחחחח אשכרה השתמשת בשם הזה ללוג יא שפיץ,אבל לפחות תן קרדיט !:d
שיהיה בהצלחה ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Banned
|
![]() הלוג על שם מישה גינזי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() קרדיט על השם של הלוג לדימון
חחחחח אי אפשר לערוך פה להודעה ראשית |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() בהצלחה.. מה המשקלי עבודה מהסבב הקודם?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() סקואט 120 לשלשה
דדליפט 110 2 חזרות אשונות עלו בקלות חזרה שלישית המאמן הפריע לי אבל אני מאמין שהייתי סוגר חמישייה פאוורקלין(חוזר לעשות עכשיו אני יכול לצלם) 65 בנץ' גם 65 פרס 47.5 הלחיצות חרא אני יודע בנץ' אני צריך ללמוד את הטכניקה של דייב טייט |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() בהצלחה גבר- תעלה סרטונים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() איזה אישות שמנה יש לנו פה בלוג,ואני לא מדבר על פותח הלוג...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() בהצלחה
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() טוב עכשיו נרשמתי למכון, תשמעו שזה המכון הכי טוב בארץ
מאמנים אחלה, כלוב, בריכה, אפשר לצלם חופשי וכוסיות יראבק כמה כוסיות מעלה לי את הpr ב20 קילו כל אימון מחר אימון לבדיקת rm5 אה כן וכל זה יותר זול מהמכון הקודם נערך לאחרונה על ידי arad1021, 24-08-11 בשעה 22:03. |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
חבר פעיל
|
![]() מה זה יבדוק אתה בss כבר שנה ניראה לי....................
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
נפיחון
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הפסקתי להתאמן כל החופש הגדול כי לא היה לי מכון כושר
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() סעמק ידעתי אני יתחלש לא ידעתי עד כמה
סקוואט התחלתי לעבוד בפירמידה הגעתי ל 70 קילו והיה לי קשה עשיתי 2 סטים וסט שלישי עשיתי 75 מאז כל האימון הרגליים שלי רעדו אחושרמוטה בכלל בדדליפט רציתי למות באימון הבא בטח זה לא יהיה ככה, פשוט הגוף לא רגיל לסקוואט כבד אחרי חודשיים בלי איונים בנץ' 50x2x5 ועוד סט של 4 דדליפט 80x5 אחרי הסקוואט היה סיוט אבל הצלחתי הכול אם לא היה את הסקוואט הייתי יכול אפילו יותר משקל מקווה שאני יחזור למשקלים מהר בסך הכול ירדתי סקוואט-120-75 בנץ' 65-50 דדליפט 110-80 |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הלוג של השמן לעתיד | arad1021 | פורום אימוני כוח | 0 | 23-08-11 11:15 |
>סדריק מקסמילאן!!! תמונות עדכניות - מר אולימפיה לעתיד!! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 07-07-10 20:11 |
סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד? | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 10-09-08 15:04 |
מר אולימפיה לעתיד. | Rendi Orton | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 05-07-08 23:05 |
השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 15:56 |