|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-09-07, 10:19 | #1 |
חבר מתחיל
|
תכנית מסה ראשונה
אחרי כמה תכניות חיטוב שמגיעה התכנית מסה הראשונה האם זה נכון שבהתחלה קשה לעלות
בהיקף היד או אפילו כמעט לא? למה זה ככה? מסקרן לדעת... |
09-09-07, 10:24 | #2 |
Banned
|
ההפך הוא הנכון בשל ריבוי פחמימות יש עליה בנוזלים ולרוב יש עליה בהיקפים בכל הגוף.
בכל מקרה אם אתה בחיטוב ועברת למסה , כנראה שאתה עדיין לא אוכל מספיק. |
09-09-07, 12:38 | #3 |
חבר פעיל
|
מה פתאום אחי דווקא ההפך אחרי החיטוב שאתה מתחיל מאסה אתה עולה מהר בהיקפים בכל הגוף
תתן פה את הנתונים שלך ואת התפריט ונראה איך אפשר לעזור לך.
__________________
Shut up and squat!!!!!! |