|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-11, 17:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה-שרירי בטן
האם עבודה על שרירי הבטן 7 ימים בשבוע יכולה להזיק? ואיך?
|
|
|
|
11-03-11, 22:00
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
7 לא מספיק צריך 11.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
12-03-11, 09:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
באמת? או שאתה סתם אומר?..
כי שמעתי שזה יכול לפגוע להתאמן על שרירי הבטן 7 ימים בשבוע.. |
|
|
|
|
12-03-11, 10:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 :lol |
|
|
|
|
|
12-03-11, 10:59
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
נו מה נסגר שאלתי שאלה אתם לא יכולים לענות?
|
|
|
|
|
12-03-11, 12:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח מספיק לעבוד על הבטן 2-3 פעמים בשבוע לא צריך יותר
|
|
|
|
|
12-03-11, 13:17
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בסדר.. אבל הזנחתי את השרירי בטן ועכשיו אני רוצה לעבוד עליהם חזק.. שאלתי עם זה מזיק.
|
|
|
|
|
12-03-11, 14:54
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כן זה מזיק, חלק מתהליך בניית השריר זה ההתאוששות והזמן בו אתה אוכל וישן ונותן לו לבנות את עצמו לאימון הבא, אם תעבוד כל יום לא רק שלא תראה תוצאות יותר טובות אתה תזיק
תעבוד מקסימום יום כן יום לא
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
12-03-11, 15:02
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
תעבוד יום כן ויום לא
|
|
|
|
|
12-03-11, 17:56
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
פשש אני בטוח שככה לק1למן וקאטלר יש ק1ביות |
|
|
|
|
|
12-03-11, 17:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שיראו קוביות זה באמת שטויות...
אני לא עושה בטן ולא סקוואט ודדליפט ויש לי קוביות שאני לא מתלונן , במיוחד בחיטוב רואים אותם..כמובן יש עוד תרגילים מורכבים שאני כן עושה שעובדים על בטן , אבל בכל זאת.. אם אתה רוצה , תוסיף כמה סטים פעמיים בשבוע גג וזהו אני איישת מתייחס לזה כמו לטרפזים וכתף אחורית , גודלים לבד מכל שאר האימון...עוד את שני אלה אתה יכול להגדיל , בטן לא נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 12-03-11 בשעה 18:04. |
|
|
|
|
12-03-11, 18:03
|
#12 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:03
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגיד דימון למה תלא עושה דדליפט וסקואט עכשיו? אתה כבר אזרח ישך זמן להתאמן כמו בנאדם
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עד עכשיו הייתי עובד במפעל...הרגליים שלי מתות מה גם אני משחק כדורגל כל שישי לפעמים גם שבת הרגליים פשוט מתות...אפילו תרגילים כמו פרס ובנץ' קשה לי לעשות כי יש ימים אני מרים כל היום שולחנות וכאלה אז אתה בא גמור לאימון , ובכלל אני לפעמים מפחד על הכתפיים אז האימון חלש.. עכישו אני בכלל לא מתאמן כבר שבועיים וכניראה עוד שבוע שבועעיים מעכשיו לא יתאמן , מסיבות כאלחה ואחרות , אבל אני ינסה לחפש עכשיו עבודה בתור מוכר באיזה חנות חשמל או משהו בסגנון בתקווה שאני יוכל להתאמן נורמלי |
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:10
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
המפעל זה בגלל המועדפת?
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:13
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מכירות זה כסף סבבה ולא עושים כלום פיסי...יש בונוסים על המחירות שלך בנוסף לבסיס וגם משמרות בגלל זה אני רוצה ללכת על זה בכל מקרה המטרה הראשית היא שאני יוכל להתרכז באימון על שרירים כמו התאומים והשבע ראשי נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 12-03-11 בשעה 18:17. |
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:21
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה ירדת מהרעיון של הקורס ליצנים?
|
|
|
|
|
12-03-11, 18:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מממ לא...פשוט הקורס שהיה אמור להיות חודש שעבר בוטל בגלל ש3 אנשים ביטלו..לא מבין מה זה השכונה הזאת , אבל זה מה יש..
כניראה אני יעשה את זה של יוני , אין משהו אחר באשדוד ולתל אביב אני לא יסע...שיהיה ללימודים אפשרות לעבודה חרטא מה איתך איזה שלב אתה בשירות\קורס? |
|
|
|
|
12-03-11, 18:39
|
#19 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בשירות יש לי עוד הרבה.. שנה וחצי
לקורס אני כבר חודש וחצי בקורס נשאר עוד 4 חח אבל בגלל שלקחתי פעמים בשבוע רק ככה זה מסתדר עם הצבא אם אתה עושה ביוני לדעתי תעשה קורס מזורז תוך 3 חודשים תסיים |
|
|
|
|
12-03-11, 18:47
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כה זה התכנון..
אני עדין אופטימי שאני יתחיל ללמוד באוקטובר, אז אין יותר מדי זמן |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי גב - שאלה | eliko1020 | גלריות הגולשים | 15 | 23-04-09 14:59 |
| שאלה|שרירי בטן. | HellTH | אימונים | 5 | 08-06-08 15:25 |
| שאלה|שרירי בטן. | HellTH | אימונים | 13 | 30-05-08 21:04 |
| שאלה על שרירי בטן | חולה^דיכאון | אימונים | 4 | 27-03-08 14:42 |
תצוגה לינארית
