|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-09, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך הולכת הנוסחה של מציאת מאזן קלורי?
הנוסחה הולכת ככה
10 כפול המשקל.. פלוס 6.25 כפול הגובה.. פלוס גיל כפול 5.. ולהחסיר בסוף את הכל ב5.. כל מה שיוצא בסוף להכפיל ב1.2 בשביל הפעילויות שאני עושה במהלך היום.. ולמה שיוצא להוסיף 500 למאזן חיובי.. אני צודק? מישהו מכיר את הנוסחה הזאת? |
|
|
|
22-08-09, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יותר פשוט להיכנס למחשבון הוצאה קלורית?bmr?
יש את זה באתר הרשמי של ישראל בודי.
__________________
|
|
|
|
|
22-08-09, 23:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחות גיל*5
+5 לא הפוך |
|
|
|
|
23-08-09, 00:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
__________________
 
|
|
|
|
|
23-08-09, 21:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תכפיל את המאסה הרזה ב 35
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
