|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-11, 23:20 | #1 |
חבר פעיל
|
יום ריסוסים (3 pr)
סקוואט 180:
http://www.youtube.com/watch?v=JSg-wU72aTM אני מודע לטכניקה הנוראית בנץ' 120: כשל בחזרה השלישית, מה לעשות ריסט? להשאר על אוטו משקל עד שיש 3? או להמשיך להתקדם ב2 חזרות? http://www.youtube.com/watch?v=dSs9uqBWLk8 דדליפט 207.5 PR מטוררף עם גב ישר יחסית http://www.youtube.com/watch?v=uGosujhRhGs COLDFIRE אני נועל פה? |
19-05-11, 23:23 | #2 |
חבר פעיל
|
כל הכבודד אתה מטוטוררףףףף
|
19-05-11, 23:27 | #3 |
Banned
|
אהבתי אהבתי אהבתי
כל הכבוד |
19-05-11, 23:31 | #4 |
חבר פעיל
|
מה זה? טרקטור? משאית? סופרמן? לא זה alvaalva!! בן כמה אתה?
|
19-05-11, 23:32 | #5 |
חבר פעיל
|
חח תודה לכולם
אני בן 18 מלפני חודש וחצי |
19-05-11, 23:33 | #6 |
Banned
|
|
19-05-11, 23:39 | #7 |
חבר פעיל
|
1888888888888888888 חחח טירוף, מאמין שאתה מתגייס, שמור על עצמך
|
19-05-11, 23:40 | #8 |
חבר פעיל
|
|
19-05-11, 23:44 | #9 |
חבר פעיל
|
מפלצת גודלת בחדר הזה xd
__________________
|
20-05-11, 00:05 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
הסקוואטים נראים כאילו אתה הולך להמעך בכל חזרה. יפה שהצלחת לעלות!
מאוד יפה!
__________________
I Squat Therefore I Am |
20-05-11, 00:08 | #11 |
חבר פעיל
|
תודהה
|
20-05-11, 00:31 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כבוד על ההתקדמות, רק חבל שהגב שלך קורס כל כך בסקבט, מקשה עליך מאוד
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-05-11, 02:27 | #14 |
חבר פעיל
|
תודה לכולם,
גם אני הופתעתי שהגב לא קרס בדדליפט |
20-05-11, 02:32 | #15 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כנראה התחלת לראות עקום אז
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-05-11, 03:31 | #17 |
חבר פעיל
|
שיאיים מרשימים מאוד! כל הכבוד!
|
20-05-11, 12:06 | #18 |
Guest
|
כל הכבוד, עבודה טובה.
בסקוואט אני עוצר אחרי שאתה נותן היפ דרייב יש ממש גוד מורנינג, הגב שלך חזק מאוד אם הוא מחזיק את זה, ואחר כך דדליפט |
20-05-11, 12:59 | #19 |
חבר פעיל
|
תודה, מה לגבי הבנץ' מה לעשות?
|
20-05-11, 13:02 | #20 |
Banned
|
תנסה אותו משקל
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה ריסוסים מהיום | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 08-05-11 14:22 |