|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-03-08, 17:44 | #1 |
חבר פעיל
|
בקשר לחלוקה
אם אני עושה אימונים ראשון שלישי חמישי
ובעיקרון אני עושה Ab אז נגיד באימון ראשון אני יכול לעשות 2 סטים חזה 2סטים גב יד אחורית ורגליים ובאימון שבשלישי 2 סטים חזה 2 גב יד קדמית וכתפיים.. הבנתם? כאילו לשלב את גב וחזה? זה בסדר לעשות ככה? |