|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 21:06 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
קריאטין טהור
התחלתי להתשמש בקריאטין מונו לפני שבועיים.. בקיצור בגלל כל המים שצריך לשתות אני צריך הרבה פעמים להשתין...קיצר תמיד יוצא שאני שותה את המים עם הקריאטין שעה לפני האימון ואז בשעה שבין האימון לכוס מים הזאת אני תמיד חייב להשתין... בקיצור רציתי לדעת אם הקריאטין יוצא לי גם בשתן עם המים או שהוא נשאר בגוף?
|
05-10-10, 22:04 | #2 |
חבר פעיל
|
זה בסדר להשתין הרבה, גם אני משתין כל 10 דקות כשאני לוקח קריאטין.
__________________
|
05-10-10, 22:17 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
כמה אתה שותה שאתה רץ להשתין כל הזמן?
2.5-3 ליטר ביום מספיקים בהחלט. והקריאטין לא יוצא בשתן. בברכה גל ציוןפור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
05-10-10, 22:46 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
3-4...תודה
|
06-10-10, 00:36 | #5 |
חבר פעיל
|
תשמע אין סיבה להגזים בשתיה אולי בזמן העמסה השבוע הראשון ...
ככה ברגיל שלוקחים לשתות קצת יותר אין צורך להתפרע ולהעמיס על הכליות.. |
06-10-10, 06:43 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
לא לא בגלל זה אני ספורטאי בקבוצה בגלל זה אני שותה קצת יותר מכולם
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין | ohad1011 | תזונה ותוספים | 23 | 07-03-08 12:17 |
קריאטין טהור | lion507 | תזונה ותוספים | 2 | 17-12-07 21:12 |
קריאטין טהור | infifi | תזונה ותוספים | 2 | 01-08-07 17:15 |
קריאטין טהור | cono | תזונה ותוספים | 1 | 24-07-07 21:30 |