|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-10, 23:49 | #1 |
חבר פעיל
|
מתחיל מחר
אז ככה Cuba איכשהו גרם לי להתחיל תתוכנית ואני מתחיל איתה ממחר
זה יהיה בסדר אם אני יעשה אותה כול השבוע ואז ימשיך ביום ראשון (ככה לא יהיה יומיים מנוחה), כי אני רוצה לסדר תימים לראשון שלישי חמישי |
03-10-10, 23:58 | #2 |
Chuck Norris's Apprentice
|
תנסה לכוונן כמה שיותר מהר את הימים
בכל מקרה תפתח לוג ונעזור לך, שיהיה בהצלה תעבוד קשה תאכל ותשבור שיאים
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
04-10-10, 00:01 | #3 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
כן אתה יכול, לא קריטי, במיוחד לא בשבועיים הראשונים.
יאללה פתח לוג. |
04-10-10, 00:02 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה יכול
או שאתה יכול להתחיל את התוכנית מיום שלישי וככה תדע בדוק שיש לך מספיק מנוחה איך שבא לך תאמת אתה עוד משקלים נמוכים ככה שלא נראה לי שזה יפגע בך ותפתח לוג זה יעזור לך |
04-10-10, 16:24 | #5 |
חבר פעיל
|
טוב אני יתחיל כבר מחר כי לא ישנתי טוב וגם ככה יהיה לי זמן לקרוא תספר.
שאלה בקשר לחגורה, במשקלים האלה לא כול כך חייבים אותה נכון? מאיזה משקל אתם ממליצים לקנות אותה? |
04-10-10, 16:28 | #6 |
Banned
|
|
04-10-10, 16:29 | #7 |
Banned
|
אני התחלתי לשים חגורה מ-140~ סקוואט
עד כמה שידוע לי, מתחילים להשתמש בה כשנתקעים. |
04-10-10, 18:12 | #8 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
05-10-10, 01:11 | #9 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתחיל ss | Mr_Nos | אימונים | 7 | 05-07-10 20:29 |
מתחיל fbw | אשכנזי | אימונים | 10 | 29-03-09 23:42 |
מתחיל :). | odedik | גלריות הגולשים | 5 | 06-05-08 14:01 |
מחר מתחיל 5x5 | TzachimmortaL | אימונים | 26 | 06-10-07 22:42 |
מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 20:34 |