|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום אני מתאמן mma ואתמול יצא לי לדבר עם המאמן שלי על תוספי תזונה ואבקת חלבונים והוא אמר שאף פעם לא מזיק ומומלץ אם משתמשים כמו שצריך כמובן אבל תמיד יש את אלה שיבואו ויגידו לך זה לא בריא אם אתה לא מתאמן זה יהפוך לשומן ואתם בטח יודעים למה אני מתכוון אז אני בסוג של דילמה למרות שנראהלי שאני אקנה בכל מקרה אבל עדיין
אפשר עזרה?? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
נפיחון
|
![]() חלאס כבר. כל האבקות האלה זה בסך הכל תוספי תזונה מתאים לאנשים שלא מסוגלים להכניס כמות גדולה של אוכל במשך היום ו/או לאלה שאין להם זמן להכין ארוחה גדולה. חלאס על תקשיב לחסרי ידע האלה שמדברים באויר במקום להסכיל ולהרחיב אופקים קצת..
ומה זה כל הלוחמים האלה שפקדו את הפורום בזמן האחרון? =] |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() חחח אז כן כדי לקנות או לא??
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
נפיחון
|
![]() זה לא שאלה של כדי או לא. תשאל את עצמך אם אתה באמת צריך את זה. אם אתה מצליח להשלים את כל החלבון שאתה צריך במשך היום אז אתה לא תצטרך את זה. זו לא איזו אבקת קסמים שתגדיל אותך תוך שבוע. זה סתם תוסף תזונה..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
דיאטן קליני וספורט
|
![]() מומלץ לקרוא את המאמרים שיש באתר לגבי אבקות חלבון. זה יענה על מרבית שאלותיך וזה מבוסס על מחקרים.
הנה אחד מהם לדוגמא: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ויש לפחות עוד 2-3 תחת הכותרת "מאמרים בנושא תזונה". בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אפשר לסמוך שהמאמרים באתר מעודכנים ומתעדכנים?
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר מתחיל
|
![]() אבקות חלבון הם כמו כל חלבון כל דבר צריך לקחת במינון
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
דיאטן קליני וספורט
|
![]() ציטוט:
עדיין ישנם מאמרים ישנים מאוד, אבל אנחנו מנסים לאתר אותם ולמחוק. יש קצת בעייתיות מבחינה טכנית באתר הקיים. מקווחה שהיא תפתר, אבל צריך לשאול את זיו. בכל מקרה, המאמרים שאני כתבתי, מעודכנים וימשיכו להתעדכן... בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר מתחיל
|
![]() השאלה אם תיקח את האבקות הללו וזה לא יזיק לך לגוף ולאיברי הגוף חוץ מזה לך תדע איך וממה עשו את האבקה הזאת...עדיף לאכול אוכל טבעי ...
__________________
![]() GO HARD OR GO HOME
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר
|
![]() אחי אם אן ך בעייה עם ארוחות עדיף לך טבעי הכי טוב. למרות שגם אבקת החלבון זה באופן טבעי רק ההבדל הוא המחיר ובעקרון האבקה מיועדת לאנשים שקשה להם להשלים ארוחה. תעשה את השיקולים שלך ותחליט אם אתה באמת צריך את זה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() שאלה מפגרת.. כשאומרים על מישהו שהוא טבעי.. הכוונה שהוא לא משתמש באבקות, או שהוא לא משתמש בסטרואידים (אבל אבקות אפשר)?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() אין שום בעיה עם אבקות כתוסף לאוכל, להשלמת התפריט.
זה נוח, טעים, זמין, ומשתלם - אם תשווה מחיר לטונה למשל, שזה הכי קרוב בערכים, מנה פר מנה - אתה תראה שהאבקה יוצאת לך זולה יותר. להגיד שאבקות מזיקות זה קשקוש איום שנובע מבורות. מי שאומר את זה בדרך כלל הולך לערוץ הקניות לחפש "נעל מחטבת", או יושב ביום שבת על בירות ואבטיחים, או גם וגם.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך השימוש ב no xplode? | thereupemi | תזונה ותוספים | 13 | 13-12-08 18:50 |
שאלה לגבי שימוש בחלבונים אחרי שיוצא שפיך בסקס | Xtazi | תזונה ותוספים | 6 | 24-02-08 10:29 |
מוכר אנשור פלוס משקה עשיר בחלבונים, פחמימות ו ויטמינים | andrey | תזונה ותוספים | 25 | 23-02-08 17:50 |
אבקת חלבונים בהשוואה לתפריט עשיר בחלבונים | ice13 | תזונה ותוספים | 8 | 17-07-07 10:17 |
השכמות בבנץ' פרס | Eli | אימונים | 17 | 04-03-07 21:45 |