|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 11:43 | #1 |
חבר פעיל
|
כוהל
כן אני יודע שכבר חפרו פה בפורום עם זה....
אבל אני רוצה לשאול אתכם המתאמנים ממה ששמתם לב על עצמכם... אם שתיתם באופן קבוע פעם בשבוע....משהו כמו 4-6 כוסיות...שמתם לב לגדילה טיפה יותר איטית מהרגיל? עזבו את ההשפעות האחרות...נטו לגבי גדילת השרירים....זה עובדה שאלכוהול מפרק שריר....הנזק אמור להיות לטווח הארוך.....השאלה עד כמה? ואני רוצה להכנס לתוקפת גדילה רצינית ומושקעת וקשה לי לוותר על האלכוהול במסיבות וכאלה....השאלה אם שווה לוותר על זה כי התוצאות יהיו הרבה יותר טובות בלעדי זה...?!! אשמח מאוד לשמוע את דעותיכם ונסיונכם... |