|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 03:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
כיצד לבצע פוזות כהלכה
http://www.youtube.com/watch?v=ALf-A...elated&search=
מתנה ,לכל מי שחושב להיתחרות ,או מתחרה וקצת קשה לו עם פוזות החובה לתרגל לתרגל לתרגל !
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
13-10-07, 03:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מצויין
אבל בתאכלס, אין פה סודות יותר מדי גדולים, ללמוד פוזה זה בדיוק כמו ללמוד תרגיל חדש, פשוט לראות הדגמה ולתרגל...
__________________
|
|
|
|
|
13-10-07, 10:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Tnx
יש לו גופה אחת היפות זה שבסירטון פרופציות טובות |
|
|
|
|
13-10-07, 11:20
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה רבה ובונה איזה גוף חזק יש לבחור בסרטון פשוט החלום שלי.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
13-10-07, 23:33
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
רק שלהבדיל מלחיצת חזה ,אתה לא תראה הרבה אנשים מתרגלים פוזינג.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
13-10-07, 23:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
13-10-07, 23:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש למישהו מושג מה הגובה שלו ?
|
|
|
|
|
13-10-07, 23:46
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הוא נראה יחסית גבוה ,אבל כמובן שזה יחסית לבאדיבילדר ,אז הניחוש שלי שהוא בסביבות המטר 80 -מטר 82
אנחנו נוטים לחשוב שאנשים הרבה יותר גבוהים ממה שהם בגלל שאנחנו רגילים לראות חברה בגובה מטר 75 ומטה על הבמה .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
14-10-07, 00:01
|
#9 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מצוין , תודה ארבל +1
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
14-10-07, 00:19
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם אתה מבסוט אני מבסוט
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-10-07, 00:23
|
#11 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
חח אוהב אותך אחי
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
14-10-07, 00:32
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
רק שאני לא אסמיק אחי 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-10-07, 00:43
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תותח אתה
|
|
|
|
|
14-10-07, 20:33
|
#14 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-10-07, 20:40
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-10-07, 20:56
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
דווקא הפוזות הכי קשות לדעתי אלה הדאבל בייספס מכל סוג, כל המשחקים האלה עם הסיבובי ידיים כדי שזה יראה יותר טוב פשוט קשים
__________________
|
|
|
|
|
14-10-07, 20:58
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כן ,גם אלו פוזות לא פשוטות אף אחד מהפוזות למעשה לא קלה ,מכיוון שאתה עושה הרבה מאוד דברים בבת אחת אפילו בסייד צ'סט אתה עושה אלף פעולות בבת אחד לוחץ את החזה מכניס את הבטן מכווץ את ההאמסטרינג ומצמיד רגל לרגל כדי ליצור אשליה שההאמסטרינג שלך יותר גדול מושך כתף אחורה מנסה ללחוץ בייספס כמה שיותר סיפור מהפטרה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
