|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 15:04 | #1 |
חבר פעיל
|
חלבונים לפני אימון
יש לי קצת בעיה עם חלבונים לפני אימון
כמעט אף פעם אין אצלנו בשר או עוף.... מה אני יכול לאכול במקום? |
12-04-09, 15:06 | #2 |
חבר פעיל
|
יש עוד הרבה מקורות חלבון כמו טונה מוצרי חלב למינהם או ביצים....
__________________
|
12-04-09, 15:11 | #3 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
פרוסה עם קוטג'
ביצים דגים טונה אבקת חלבון גבינה לבנה מעדן ביו (כמו ביצה) סויה תירס + פול גם יש קצת חלבון ואפשר להכניס אותם לתפריט |
12-04-09, 15:14 | #4 |
חבר פעיל
|
סבבה
ועוד שאלה למה אומרים שאסור לאכול יותר מ2 ביצים ביום? |
12-04-09, 15:18 | #5 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
|
12-04-09, 15:21 | #6 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אנשים אוהבים להאמין לבולשיט.. תאכל כמה שאתה רוצה ביום
ולגבי מה שpala אמר אל תיקח את הסויה כמקור לחלבון..
__________________
ALLMAX ISRAEL |
12-04-09, 15:22 | #7 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
|
12-04-09, 16:33 | #8 |
חבר פעיל
|
זה הוכח כמיתוס....
__________________
|
12-04-09, 17:26 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שאומרים 2 ביצים מתכוונים לביצים עם הצהוב, הוא אכן עם הרבה כולסטרול ושומן...
החלבון של הביצה אתה יכול לאכול כמה שתרצה |
12-04-09, 20:06 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
קרובת משפחה שלי מכורה לביצים,בחיי,כל ארוחה,ביצים,ביצים,יום אחד היא אכלה 9 ביצים ואחרי כמה שעות כל הגוף שלה ניהיה אדום עם פצעים מוזרים. בקיצור,אתה יכול לאכול כמות נחמדה של ביצים אבל לא להגזים. לא הייתי אוכל יותר מ4 ביום.. |
|
12-04-09, 20:07 | #11 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
כנראה כי היא אלרגית למשהו..
__________________
ALLMAX ISRAEL |
12-04-09, 23:15 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאד יכול להיות שהיא שיש לה אלרגיה פשוט לביצים! |
|