אנאירובי ללא אירובי כלל.

Danzig · 15-10-07, 02:43

אני לא זוכר בדיוק איפה קראתי או מאיפה שמעתי את הנושא, אבל הוא דיי מעניין אותי ואשמח לשמוע דעה.

בכל אופן היה מדובר שם על כך שעשיית פעילות אנאירובית ללא אירובי כלל (כמובן תחת עומסים) מזיקה ולא בריאה ללב, ומומלץ לעשות פעילות אירובית לשפר את סיבולת הלב והריאה.

יש בכך אמת?

תודה מראש לעונים.

Protein · 15-10-07, 05:13

אימוני משוקולות, כלומר אנאירובים, גורמים ברמות מסוימות כאלה ואחרות להיפרטרופיה קונצנטרית של הלב, ובכך בעצם מקטינה אותו. הלב גודל כלפי פנים(הדופן השרירית שלו), נדחס כלפי פנים(החדרים) , נשמע מפחיד אבל זה לא ברמה מטורפת , וככה בעצם בן אדם שרק עושה אנאירובי בצורה אינטנסיבית ללא אירובי בסופו של דבר יכול לגרום לעצמו לתופעה הזו , והלב שלו יקטן, וכך יזרים פחות דם בכל פעימה וכיוצא מלב יותר קטן... אבל זה לא ברמות מטורפות , אבל בכל זאת אני תמיד משלב קצת אירובי , גם במסה וזה אחד השיקולים שלי... , בריאות מעל הכל.

**P-a-n-1-c** · 15-10-07, 06:51

חשוב לשלב אירובי, אבל בתכלאס למי יש כוח?

Protein · 15-10-07, 07:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חשוב לשלב אירובי, אבל בתכלאס למי יש כוח?

זה אפשרי.. לא צריך בטירוף אבל זה אפשרי גם את המינימום 20 דקות 3 פעמים בשבוע בערך.. זה גם בסדר.. , וזה חשוב..

**P-a-n-1-c** · 15-10-07, 07:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Protein

זה אפשרי.. לא צריך בטירוף אבל זה אפשרי גם את המינימום 20 דקות 3 פעמים בשבוע בערך.. זה גם בסדר.. , וזה חשוב..

אתה צוחק איתי? 3X20 הייתי עושה בחיטוב

עכשיו המקסימום אירובי שאני עושה זה ללכת מהמכון הביתה מהבית למכון

eyalamzleg · 15-10-07, 11:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה צוחק איתי? 3X20 הייתי עושה בחיטוב

עכשיו המקסימום אירובי שאני עושה זה ללכת מהמכון הביתה מהבית למכון

:):):):) גם אני אני חייב להכניס עליתי 5 קילו לסבתא שלי יש יותר כושר מימני

Logout · 15-10-07, 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה צוחק איתי? 3X20 הייתי עושה בחיטוב

עכשיו המקסימום אירובי שאני עושה זה ללכת מהמכון הביתה מהבית למכון

חח כנ"ל כאילו תאכלס..אתה אחרי אימון ואתה גמור..למי יש זין לעלות על ההליכון?!
חח למרות שאני חייב להתחיל שוב...

Sugarzaza · 15-10-07, 11:21

עושים בימים שאין אימון, הכי טוב

Danzig · 15-10-07, 11:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Protein

אימוני משוקולות, כלומר אנאירובים, גורמים ברמות מסוימות כאלה ואחרות להיפרטרופיה קונצנטרית של הלב, ובכך בעצם מקטינה אותו. הלב גודל כלפי פנים(הדופן השרירית שלו), נדחס כלפי פנים(החדרים) , נשמע מפחיד אבל זה לא ברמה מטורפת , וככה בעצם בן אדם שרק עושה אנאירובי בצורה אינטנסיבית ללא אירובי בסופו של דבר יכול לגרום לעצמו לתופעה הזו , והלב שלו יקטן, וכך יזרים פחות דם בכל פעימה וכיוצא מלב יותר קטן... אבל זה לא ברמות מטורפות , אבל בכל זאת אני תמיד משלב קצת אירובי , גם במסה וזה אחד השיקולים שלי... , בריאות מעל הכל.

לא נשמע בריא בכלל תאמת, אם מוזרם פחות דם ללב זה נראה לי כן מגיע לרמות מטורפות.

15-10-07, 02:43	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אנאירובי ללא אירובי כלל. אני לא זוכר בדיוק איפה קראתי או מאיפה שמעתי את הנושא, אבל הוא דיי מעניין אותי ואשמח לשמוע דעה. בכל אופן היה מדובר שם על כך שעשיית פעילות אנאירובית ללא אירובי כלל (כמובן תחת עומסים) מזיקה ולא בריאה ללב, ומומלץ לעשות פעילות אירובית לשפר את סיבולת הלב והריאה. יש בכך אמת? תודה מראש לעונים.

15-10-07, 05:13	#2
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	אימוני משוקולות, כלומר אנאירובים, גורמים ברמות מסוימות כאלה ואחרות להיפרטרופיה קונצנטרית של הלב, ובכך בעצם מקטינה אותו. הלב גודל כלפי פנים(הדופן השרירית שלו), נדחס כלפי פנים(החדרים) , נשמע מפחיד אבל זה לא ברמה מטורפת , וככה בעצם בן אדם שרק עושה אנאירובי בצורה אינטנסיבית ללא אירובי בסופו של דבר יכול לגרום לעצמו לתופעה הזו , והלב שלו יקטן, וכך יזרים פחות דם בכל פעימה וכיוצא מלב יותר קטן... אבל זה לא ברמות מטורפות , אבל בכל זאת אני תמיד משלב קצת אירובי , גם במסה וזה אחד השיקולים שלי... , בריאות מעל הכל. __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

15-10-07, 11:21	#8
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	עושים בימים שאין אימון, הכי טוב __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

15-10-07, 06:51	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	חשוב לשלב אירובי, אבל בתכלאס למי יש כוח?