|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-09, 15:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
המכונה לתאומים
מישהו יכול להביא בבקשה את הסרטון איך לעבוד עם המכונה הייעודית לתאומים? ובכלל, כמה חזרות מומלץ לתאומים?
|
|
|
|
03-12-09, 16:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Cal...l#anchor164279
זה כל התרגילים לתאומים חפש שם איזה תרגיל בדיוק אתה מבצע ותאומים זה שריר רגיל כמו כולם אין המלצה ספציפית לו כמה חזרות לעשות, הוא לא שונה משום שריר בגוף
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
03-12-09, 17:02
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מצאתי ברשימה. תודה רבה.
|
|
|
|
|
03-12-09, 17:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
03-12-09, 22:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לתאומים. | ThE HummeR | אימונים | 6 | 24-09-09 21:54 |
| שאלה שריר המכונה כנפים? | ניר ורון | אימונים | 9 | 05-09-09 20:23 |
| בקשר לתאומים. | ThE HummeR | אימונים | 13 | 17-02-09 17:10 |
| שימו מהר נשיונל ג'אוגרפיק ... פלאי המכונה האנושית!! משהו חריףףף | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 8 | 10-11-07 15:57 |
| פשוט לא יאומן."כך נראית המדינה הריבונית המכונה 'ישראל' | snir | פיתוח גוף-כללי | 7 | 11-02-07 14:25 |
תצוגה לינארית
