|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 15:48 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה בנוכע לתוסף תזונה?
אני בן 21 1.76 שוקל 76 ויש לי 16 אחוז שומן.
המטרה שלי באימונים היא חיטוב. איזה תוסף תזונה מומלץ בשבילי גיינר הוא רק חלבון? |
21-03-09, 16:12 | #2 |
חבר פעיל
|
אם המטרה שלך היא חיטוב אז אין צורך בגיינר !
ודבר שני ממש לא חייב אבקת חלבון אחי .. תבנה תפריט מסודר ואני לא רואה צורך באבקת חלבון ! אם אתה רואה שחסר לך חלבון בתפריט אז אתה יכול לקחת אבקת חלבון |
21-03-09, 16:48 | #3 |
חבר פעיל
|
חלבון זה תמיד טוב לקחת
__________________
|
21-03-09, 16:57 | #4 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
|
21-03-09, 18:56 | #5 |
חבר מתחיל
|
חבר'ה תיקון טעות אני שוקל 67 לא 76.
זה עדיין משנה איזה תוסף אני צריך? |
21-03-09, 20:55 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם חסר לך חלבון אתה יכול להשלים אותו בעזרת אבקת חלבון ! |
|