|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-06, 11:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיט .... צ'יט !
אתמול אחרי חודש אינטנסיבי בתפריט חיטוב + 5 אימונים בשבוע , עשיתי את הצי'ט הראשון שלי.
שוורמה בלאפה + צ'יפס. עבר כבר יום ואני עדיין מרגיש את זה :\ אפשר קצת עידוד שזה בסדר? :| :cry_1:
__________________
  |
|
|
|
29-11-06, 12:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
I See Ignorant People
שלום שמי משה ואתמול אכלתי לאפה + צ'יפס אנחו אוהבים אותך משה...
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
29-11-06, 12:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה? שווארמה בלאפה? זה שורף שריר! זה אוגר תאי שומן ומחליף את השרירים שלך בשומן.
בנוסף זה הורס את ההתאוששות מאימון. אני אומר קח הפסקה לחודש מהאימונים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
29-11-06, 12:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שטויות אחי... העיקר שזה לא קורה על בסיס קבוע...
|
|
|
|
|
29-11-06, 13:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח מזכיר לי את זה שאמר שאבקת חלבון מצמיחה זנב של שומן ומישהו האמין לו
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
29-11-06, 13:46
|
#6 |
|
Banned
|
שיאווווווווו איזו טעות אחי מה אתה דפוק????!!!!!
הרסתה הכל! טוב בסדר תשמע מה תעשה לך תרוץ 6 קילומטר בריצה אחורה (תהיה ערום זה חשוב מאוד) ואחרי שיהיה לך דגל שיהיה עליו רשום "למה אכלתי תצ'יט הזה" ואז שאתה תסיים יהיו לך קוביות  |
|
|
|
|
29-11-06, 15:02
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה בסדר וזה אפילו מומלץ.
גם מבחינה נפשית (אני בטוח שבזמן שאכלת את זה היית קרוב לגמירה ) וגם מבחינה פיזית כי הגוף לא רגיל למאכלים כאלה אחרי חודש של חידוש אינטנסיבי וגירעון קלורי. |
|
|
|
|
29-11-06, 15:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה רוצה בכוח שנגיד לך שמה שעשית זה טוב ? אם ככה אז כן, תאכל אין בעיה לאכול לאפה עם צ'יפס בחיטוב, למעשה, אתה יכול לאכול כל יום לאפה עם צ'יפס, ואם אתה ממש מתעקש אתה יכול גם 3 ביום. זו הדרך המהירה לשרוף שומן ! בהצלחה !
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
30-11-06, 01:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
המממ
פיייי מה קרה? אני באמת רגיל שאנשים ממש נחמדים פה.
תודה Panic , לא שאלתי אם זה הורס את החיטוב ומה לעשות עכשיו. רק אמרתי שקצת הרגשתי מפוצץ אחרי זה.. כמובן שזה היה כיף לא נורמאלי אחרי חודש. רק רציתי לשתף.
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 06:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
חחחח איך אנשים נסחפים יותר מידי חחחח
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 08:30
|
#11 |
|
Banned
|
אתמול הייתי בחנות של גיל ופגשתי שם במקרה את גל שהיה דווקא ברמת גן,עכשיו דברנו הרבה תחרויות מתחרים והכל ואז שאלתי אותו על תזונה אני הבנתי שגם בדיאטה מדי פעם טוב לעשות צ'יטינג והוא לא היחידי שאמר לי את זה מלא אנשים שמתעסקים בפיתוח גוף ברמה גבוהה ומקצועית אמרו לי אותו דבר אני לא עושה צ'יטינג כי אני מפחד רצח להשמין
|
|
|
|
תצוגה לינארית
