|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-10, 16:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הוספת מקבילים לתוכנית אימונים
אני מתאמן שלושה פעמים בשבוע בשיטת ab למטרת חיטוב , בסוף כל אימון אני גם רץ 20 דקות
רציתי להוסיף לתוכנית אימונים שלי מקבילים כאשר אני מפעיל את שרירי החזה. השאלה היא האם אני צריך להוסיף אותו בהתחלה של העבודה על שריר החזה ?,כתרגיל אחרון ?? או בכלל לעשות אותו אחרי האירובי?? |
|
|
|
30-03-10, 19:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מי בנה לך את התוכנית בחדר כושר? המדריך?
אתה יכול מקבילים לחזה אבל סביר להניח שזה יצטרך לבוא במקום תרגיל אחר לחזה ולא כתוספת
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
02-04-10, 20:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מדריך בחדר כושר בנה לי את התוכנית
אתה צודק זה מיותר להוסיף תרגיל נוסף לתוכנית אחרי ששוחחתי עם המדריך  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
| אימונים בימים שדורשים שיא הריכוז והכוחות... | V.G | אימונים | 0 | 17-08-07 18:04 |
| שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון | מוטי | אימונים | 3 | 13-07-07 20:16 |
| בקשר לתוכנית אימונים .. | C.ronaldo7 | אימונים | 4 | 02-07-07 20:41 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
תצוגה לינארית
