|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 16:48
|
#1 |
|
Banned
|
צריך דעה מקצועית בבעיה שיש לי כנסו ..
אז ככה ..
יש לי בעייה שכבר הרבה זמן יש לי אותה אבל הקיץ כבר קרוב  לפני זה הקדמה קצרה: הייתי פעם 86 קילו 29 אחוז שומן אחרי זה הורדתי ל63 קילו על 13 וחצי אחוז שומן, ואחרי זה החלטתי ללכת על מסה למרות שהיה לי שומן ועשיתי אותה יחסית נקי, במשך שישה חודשים עליתי ל77 קילו על 15-16 אחוז שומן.. עכשיו הרבה אנשים ואמרו לי להמשיך מסה כי אם אני יעשה חיטוב אני יאבד את כל המסה שצברתי (החיטוב לא ייקח הרבה זמן אין עליי המון שומן).. מצד שני אני רוצה להגיע חטוב לקיץ עכשיו עוד בעייה זה שיש לי חוסר פרופורציה מ ט ו ר ף בין הידיים לשאר הגוף .. הן פשוט נראות קטנות.. אם היו לי ידיים גדולות לא הייתי פעמיים והייתי הולך על חיטוב אבל אבל אני לא רוצה לאבד את המסה שצברתי בידיים ואז זה יגדיל את החוסר פרופורציה מה אתם מציעים לעשות ? |
|
|
|
22-04-09, 16:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בנוגע למצב שלך, יש חילוקי דעות בנושא. אני לדוגמא גם כן שוקל 79 קילו 15-16 אחוז שומן והחלטתי עכשיו לעשות חיטוב לקיץ למרות שאני יכול חופשי להמשיך מסה עוד כמה חודשים עד ל-85 קילו. כל אחד וסדר העדיפויות שלו. ו15-16 אחוז שומן זה בסדר בשביל להתחיל חיטוב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
