09.08.11 A:
Squat: 80 5*3
Bech Press: 75 5*3
Deadlift: 70 5*1
שיפרתי את הטכניקה בדדליפט.
בסקוואט בא אלי סקוואטר בסמית מבוגר שעשה ממש גרוע והחמיא לי על הטכניקה. לא כל כך מחמיא...
וציון לשבח למכון: הביאו מוטות שהופכות את המקום של הסקוואט ליותר דומה לכלוב. הגיע הזמן ובדיוק בזמן.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|