אשכול
:
אם אני רץ אני צריך לאמן רגליים ?
צפיה בהודעה בודדת
18-06-07, 17:05
#
1
matan_ba
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של matan_ba
הודעות: 50
אם אני רץ אני צריך לאמן רגליים ?
יש לי שאלה אני רץ פעמיים עד שלוש בשבוע.
ואני עובד ב Ab שלוש פעמיים בשבוע אז זה יוצא שאני מאמן רגליים
שבוע אחד, פעם בשבוע ושבוע שני פעמיים.
האם אני צריך לאמן רגליים באימונים (משקולות ) או שהריצה היא תחליף ?
matan_ba
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmatan_ba