[Shlomik]

פורסם במקור על ידי אליאב

במסה תוסיף עוד פחמימות וזה תחליף ארוחה (מבחינת ערך ק/פ/ש/ח)
כמה פחמימות?
תקרא:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

גם בחלבון השחור של אופטימום אם תוסיף פחמימות תקבל תחליף ארוחה.
הפרו קופמפלקס הוא לא תחליף ארוחה מלא אולי הוא יתן לך יותר תחושת שובע בגלל האלובמין והקזאין אבל לא יותר מזה.

ההיתרונות של הפרו קומפלקס לדעתי הם בעיקר בעקבות התכולה הגבוהה של גלוטמין ו BCAA שיש בכל מנת הגשה, התוספת הנחמדה של ויטמנים ומינרלים ויש כאלה שטוענים שהיא אבקה יותר טעימה מהחלבון השחור ובנוסף החלבון קזאין יכול לעזור לאנשים בחיטוב בגלל התכונות האנטי קטבוליות שלו.
בקיצור אם יש לך תקציב לך ובא לך להתפנק לך על הפרו קומפלקס אבל גם החלבון השחור של אופטימום הוא ברמה מאוד גבוהה.