אימון 20.
סקוואט- 125, 3x5
מילטרי פרס- 50, 3x5
בנט אובר- 85, 3x5
אימון סבבה אבל ארוך הרבה מנוחות.
סקוואט היה לא קל, סט אחרון היה כיסוחים, אבל הכל עלה.
מילטרי סוף סוף 50 ל3 סטים מלאים שלמים.
בנט אובר עשיתי אותו משקל של פעם שעברה כי לא הייתי מרוצה מהטכניקה, היום הרגשתי מצויין איתה כולם הגיעו לבטן גב נשאר ישר, אימון הבא מוסיף.
בכללי אימון די טוב בהתחשב בכל האימוני חושך שהיו לי בתקופה האחרונה, אימון הבא נפגש שוב עם 127.5 המקולל לקרב חוזר.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|