ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עוד מפצל התקפל

טייני · 20-04-11, 18:14

אימון 5.

סקוואט- 100, 3x5
בנצ'- 77, 3x5
דד- 140, 1X5

הייתי עייף היום, חוסר שינה ולא מעט עבודה פיזית ביומים האחרונים והאימון נראה בהתאם אבל סיימתי את כולו.
סקוואט היה בינוני פלוס- לא קשה בטירוף אבל גם לא קל בכלל.
בנצ'- לא קל, כל החזרות עלו
דד- העניים עמדו לצאת מהמקום אבל עלו כל ה5 בלי הקפצות בדרך.

סרטונים אין לי להפעם.

חג שמח לכולם.

20-04-11, 18:14	#53
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	אימון 5. סקוואט- 100, 3x5 בנצ'- 77, 3x5 דד- 140, 1X5 הייתי עייף היום, חוסר שינה ולא מעט עבודה פיזית ביומים האחרונים והאימון נראה בהתאם אבל סיימתי את כולו. סקוואט היה בינוני פלוס- לא קשה בטירוף אבל גם לא קל בכלל. בנצ'- לא קל, כל החזרות עלו דד- העניים עמדו לצאת מהמקום אבל עלו כל ה5 בלי הקפצות בדרך. סרטונים אין לי להפעם. חג שמח לכולם.