ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי iinader
מאז האימון ביום שישי,התחלתי את התוכנית שלי עם תרגילי אב ואחרי שעשיתי חתירה. אימון ביום רביעי לפני זה כאב לי קצת באותו מקום אבל עבר די מהר.הרגשתי כאב במרפק אבל מהצד השני איפה שהיד מתקפלת ביד שמאל.יד ימין לעומת זאת לא כואבת בכלל.
זה כואב עד עכשיו.רעיונות איך לטפל בזה?
אני לא סבור שעשיתי תנועה לא נכונה כי בעבר לא כאב לי ועשיתי הכל דומה
|
יש מצב שנדפקת!
זה מה שלי קרה ועדיין יש לי את זה כבר 4 חודש תזהר מעומסים כבדים
בטח כואב לך שאתה עושה שריר ביד הקידמית