כאב במרפק מהצד השני
מאז האימון ביום שישי,התחלתי את התוכנית שלי עם תרגילי אב ואחרי שעשיתי חתירה. אימון ביום רביעי לפני זה כאב לי קצת באותו מקום אבל עבר די מהר.הרגשתי כאב במרפק אבל מהצד השני איפה שהיד מתקפלת ביד שמאל.יד ימין לעומת זאת לא כואבת בכלל.
זה כואב עד עכשיו.רעיונות איך לטפל בזה?
אני לא סבור שעשיתי תנועה לא נכונה כי בעבר לא כאב לי ועשיתי הכל דומה
|