ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי iinader
לגבי הכאבים כשאתה מתאמן על יד אחורית מוכר לי:
תיקח שבוע חופש מהחדר כושר,ופעם הבאה שאתה מאמן את היד האחורית,אל תבצע אותם עד נעילת מרפקים כמוני לקח לי זמן לגלות את זה.זאת העצה שלי לגבי כל תרגיל,לא רק בשביל יד אחורית
|
עצה לא טובה...
אם יש לו כאבים במקום ספציפי לא צריך להשבית את כל הגוף מעבודה,אלא פשוט למצוא את מקור הבעיה,כאב ולטפל בהתאמה.אם על כל פעם שהיה כואב לי בזמן אימון ולאחריו הייתי יוצא לשבוע מנוחה לא הייתי מגיע בכלל להתאמן