אשכול: כאבים כשאני עושה יד אחורית / כאבים בשוק של הרגל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-05-08, 20:22   #4
iinader
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 254
ברירת מחדל
לגבי הכאבים כשאתה מתאמן על יד אחורית מוכר לי:
תיקח שבוע חופש מהחדר כושר,ופעם הבאה שאתה מאמן את היד האחורית,אל תבצע אותם עד נעילת מרפקים כמוני לקח לי זמן לגלות את זה.זאת העצה שלי לגבי כל תרגיל,לא רק בשביל יד אחורית
iinader מנותק   הגב עם ציטוט