אשכול: לוג Starting Strength *החדש*
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-08-11, 20:34   #17
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי agmontal צפה בהודעה
המתח ידיים אליי או ידיים קדימה ?
תודה רבה יגבר
אחי סופינציה זה כף היד אליך (מתח בנות...) ופרונציה זה גב היד אליך.
תזכור ספונציה כמו סופ, מרק, שאתה עושה את התנועה עם הכף לצלוחית מרק.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט