ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
אמרתי לא לשאול כי אני בעצמי לא ממש יודע את הסיבה לכך..
זאת מין הרגשה כזאת שגרמה לי לנסות את הרעייון וראיתי שזה מועיל עימי ואני נהנה מזה.
אני נותן יום או יומיים בשבוע של שני אימונים ביום, אימון בוקר ואימון ערב, וזה רק בימים שאני לא עושה כלום חוץ מלהתאמן, לאכול, ולישון - שאלו גם גורמים מאוד חשובים להתאוששות. בנוסף אחרי יום שכזה בדרך כלל יהייה יום מנוחה מוחלט לגוף.
בקיצור אין סיבה מיוחדת, סתם כיף לתת עוד אימון, האם זה אפקטיבי..? אני חושב שכן אבל ה' יודע.
|
ואיך אתה מפצל את זה? אימון בוקר פלג תחתון ערב עליון? חזה בוקר גב ערב?
שמע אני מכיר את הקטעים האלה טוב מאוד שיש הרגשה ורצון לעוד אימון ושזה באמת יעבוד ויתן איזה "בוסט" כזה לגוף, השאלה איך עובדים עם זה.