צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-09-17, 17:16   #57
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

עצימות אימון אחרון לחיטוב

squat 160 3x1
press 50 3x5
chins bw 3x10 1x8

מג 82.4 סה"כ ירידה של 11 קילו בשלוש וחצי חודשים
gigio מנותק   הגב עם ציטוט