ציטוט:
פורסם במקור על ידי rony55e
פולי זה מכשיר מעולה לרחב גבי
|
ולג פרס זה תרגיל מצוין לרגלים!!!
ופרפר במכונה זה תרגיל מצויין לחזה!!!
ולחיצת כתפים בישבה עם דאמבלים זה תרגיל מצויין לכתפייםםם!!!!
בעצם עזוב ss בוא נעשה 8 סטים חזה 400 סטים רגלים ו30 סטים ידים