בדיקת טכניקה סקוואט.
http://www.youtube.com/watch?v=nuZ1BzNkZKE
אשמח אם תעיינו קצת..
אני יודע לגבי העומק פשוט פעם ראשונה שמתי לב שאני לא יורד מספיק..
האם יש עוד דגשים ?
על המוט היה 75 קילו
זה היה סט שני ל5 חזרות פשוט היוטיוב לא נותן להעלות את כל הסט..
http://www.youtube.com/watch?v=VlqRUlhggv4 הינה קישור יותר טוב עכשיו זה לא הפוך
נערך לאחרונה על ידי ביני, 04-06-11 בשעה 12:26.
|