בוא נעזור רגע לבחור , אחי אין תשובה אחת.
כנס לאתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=96&Page=1
(אפילו הפניתי אותך ל"חלובנים") תתחיל לקרוא6 ולהבין כי מה שטוב לאחד לא בהכרח טוב לשני .
תברר לפי מטרה,משקל, נתונים וכ"ו ... ואז שתתלבלט בין א,ב ו-ג תכנס שוב ותשאל בחוכמה ...
בהצלחה אחי