אשכול
:
התייעצות לגבי תזונה והורדה במשקל
צפיה בהודעה בודדת
03-07-12, 12:04
#
5
shaych
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
צפה באלבומי התמונות של shaych
הודעות: 181
גיל:
: 25
עוסק ב:
: היי-טק
חדר כושר
: בית
קלוריות איכותיות כלומר לא לאכול ג'אנק פוד.
במקום אורז לאכול אורז מלא, במקום נקנקיה לאכול חזה עוף, במקום שומן מהחי שומן מהצומח.
בעיקרון לאכול פחממות מורכות, כמה סוגי חלבונים ולהחליף שומן מהחי לשומן מהצומח.
shaych
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshaych