ריצה וגב תחתון
שלום רב,
בשנה האחרונה סבלתי מ2 פציעות גב תחתון
הראשונה בעקבות ביצוע לא נכון של תרגיל ישור גו בחדר כושר והשניה לא מזמן מסיבה לא ברורה כאשר הכאב בגב התחתון חזר.
בct אובחן "בקע דיסקלי ללא לחץ" בחוליות המותניות (l4-5) .
הרופאה המליצה לי שלא לבצע כלל ריצות (גם כאשר הכאב יעבור) בגלל הנטייה של הבעיה לחזור
השאלה שלי היא האם אכן לוותר על הריצה בכלל? מאד הייתי רוצה להמשיך בריצה בגלל היתרונות שלה ובגלל שזה ספורט שכיף לי יותר להתמיד בו. אודה להמלצה
עדי
|