ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
?
זה לא מדויק לגמרי.
בmax effort בבנץ' זה כמעט תמיד 3 חזרות
בסקבט 2
בדדליפט 1
לפעמים גם סינגלים אבל כמעט אף פעם לא בתרגילים הקלאסיים.
|
אני כמעט בטוח שבספר הוא כותב להעדיף לעבוד לסינגלים בme (לא משנה איזה תרגיל זה)
תבדוק בbom