ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YNZ · 09-05-07, 22:59

הרמת משקולות לפנים ..זה כתף קידמית תחליף לדחיקה למעלה של משקולות..
הידיים שמוטות ואז עולות ל90 מעלות מהגוף לא מסובך .. הנפה .. תרגיל חרא לדעתי עדיף דחיקה הרבה יותר מסיבי ..

09-05-07, 22:59	#10
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	הרמת משקולות לפנים ..זה כתף קידמית תחליף לדחיקה למעלה של משקולות.. הידיים שמוטות ואז עולות ל90 מעלות מהגוף לא מסובך .. הנפה .. תרגיל חרא לדעתי עדיף דחיקה הרבה יותר מסיבי ..