ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon
אני רוצה לעבור לסומו דדליפט
אפשר הסבר על הטכניקה?
|
אתה יודע איך לעשות דדליפט רגיל אז לא צריך חפירות, רק תראה את זה:
תראה את הדגשים של הסרטון, תתחיל, 3-4 אימונים ותעשה כבר סומו טוב סביר לדעתי
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|