אשכול
:
אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון???
צפיה בהודעה בודדת
05-10-07, 12:58
#
2
bigwave1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
צפה באלבומי התמונות של bigwave1
הודעות: 830
אחרי אימון עדיף לך לאכול פחמימות זמינות כמו תמרים, לחם , סוכר ענבים . . .
את האטריות תאכל שעה אחרי האימון בתוספת חלבון(חזה עוף פסטרמה גבינות טונה) + שומן (אבוקדו, שמן זית, זיתים, טחינה, אגוזי מלך)
__________________
שמוליק
bigwave1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיbigwave1