[אחר מכוכב חבר]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1@#$%^&*)(


סקוואט 155X5
http://www.youtube.com/watch?v=Y-kovJgwx08


פרס 75X3
http://www.youtube.com/watch?v=juegv7Kz9F8




דדליפט 180X3
http://www.youtube.com/watch?v=WjiU3-wuQzI



צ'ין אפס ככה בסבבה.