תקשיבו אחים שלי אני באמת שלא מבין בזה אני קורא והכל ג'יבריש בשבילי..
אני מתחנן לתפריט מכם, אני קראתי את המדריך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
פשוט תפריט, שיכיל כמה שיותר ירקות אני פשוט חולה על זה אין לי בעיה בשרים אורז הכל אין לי בעיה (כמובן שרק יהיה כשר)
אני מדבר בשיא הרצינות אני קראתי הכל וזה עדיין לא הכי מובן לי..