ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שריר · 22-06-07, 20:15

יש פה אחלה תפריטים באתר לחיטוב
תקרא מאמרים ותלמד איך לחשב את הקלוריות אתה שורף ביום ותאכל מתחת לתחזוקה
(אם תקרא פה באתר אז תבין יש כאן הכל)
ותרוץ כמה שיותר
תתחיל בהדרגה 30 ד"ק 3-4 פעמים בשבוע ותעלה עד ל50 ד"ק 5 פעמים בשבוע
בדגש על הדרגה ולא בבת אחת- מה שבא מהר הולך מהר
כדי שלא יהיו לך שברי מאמץ למיניהם ופציעות
בהצלחה.... תקרא מאמרים!!!

22-06-07, 20:15	#2
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	יש פה אחלה תפריטים באתר לחיטוב תקרא מאמרים ותלמד איך לחשב את הקלוריות אתה שורף ביום ותאכל מתחת לתחזוקה (אם תקרא פה באתר אז תבין יש כאן הכל) ותרוץ כמה שיותר תתחיל בהדרגה 30 ד"ק 3-4 פעמים בשבוע ותעלה עד ל50 ד"ק 5 פעמים בשבוע בדגש על הדרגה ולא בבת אחת- מה שבא מהר הולך מהר כדי שלא יהיו לך שברי מאמץ למיניהם ופציעות בהצלחה.... תקרא מאמרים!!! __________________ רק עוד סט אחרון ודי!