האם בשימוש ראשוני של קריאטין יש צורך לקחת 4 פעמים ביום?
רכשתי קריאטין טהור של פרובודי.
רשום בהוראות כי יש צורך לקחת 4 פעמים ביום 5 גרם כל פעם ב7 ימים הראשונים.
ולאחר 7 ימים לקחת רק לפני אימון ואחרי אימון.
האם באמת יש צורך בשבוע הראשון לקחת 4 פעמים ביום?
|