ציטוט:
פורסם במקור על ידי chiprout
אין שינוי מאימון לאימון.. אני עובד כמו בתוכנית.. אתה מצפה שכל יום ארשום מה עשיתי?
עשיתי סקוואט 5*3 80 ק"ג
בנץ' 5*3 65 ק"ג
פולי עליון 7*3 10 פלטות
על הגודמורנינג וויתרתי עקב חוסר אנרגיה...
ו2 קילומטר אירובי..
|
כן זה הקטע של לוג
לראות שאתה לא מחפף, ואם יש טעויות או כל מני דברים אז להעיר לך
וגם שיהיה לך מעקב על עצמך לראות מה עשית שתוכל ללמוד מזה ולתכנן