ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

amikam2000 · 23-10-11, 12:34

אני שחיף מת...
רוצה להתחיל לעלות במסה, עכשיו הפתריט יעני בתהליכי בנייה, בנתיים איזה תוכנית אימונים להתחיל?, ומה לשנות בה כדי שתתאים לעלייה במסת השריר?, השינוי הכוונה מבחינת החזרות, סטים, מתיחות לפני וכל השאר).
תודה מראש אחים שלי

.

23-10-11, 12:34	#1
amikam2000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של amikam2000 הודעות: 2	רוצה להתחיל להתאמן... אני שחיף מת... רוצה להתחיל לעלות במסה, עכשיו הפתריט יעני בתהליכי בנייה, בנתיים איזה תוכנית אימונים להתחיל?, ומה לשנות בה כדי שתתאים לעלייה במסת השריר?, השינוי הכוונה מבחינת החזרות, סטים, מתיחות לפני וכל השאר). תודה מראש אחים שלי .