אשכול: הלוג ss של שי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-11, 19:23   #32
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
23.08.11 אימון a:

סקוואט: 95 3*5 pr
בנץ': 87.5 pr. ל5,5,7
דדליפט: 85 1*5

עוד 2 סקוואטים ואני במטרה הראשונה שלי.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט